大人だからこそ健康のために運動は必須！
〜選べる2タイプの運動、気軽なチケット制〜
【募集対象】中学生以上〜大人（男女どちらでも可）
【内容】
（１）初級キックボクササイズ
危険なスパーリング等は行わないので、女性も安心の初心者向けキックボクササイズです。
シャドーやミット打ちで楽しく全身運動＆ストレス解消！
「キック」ボクササイズなので、足の引き締め効果抜群です。
（２）マット運動エクササイズ
マット運動の動きによる全身エクササイズ。
でんぐり返しや壁倒立といった基礎レベルから丁寧に指導します。
腹筋や背筋を中心に体を締めることで美しい姿勢を作ったり、体を速く大きく使うことで全身の筋肉を引き締めます。
↑ マンモス体育教室は2階部分です。
【教室場所】千葉県八千代市高津850-137（地図）東葉高速線 八千代緑が丘駅より徒歩15分、京成八千代台駅より東洋バス約15分（バス停「高津団地」の目の前）
※１階駐車場は４台分のスペースで整骨院様との兼用となっております。台数に限りがございますので、満車の際は近隣のコインパーキングをご利用ください。
【レッスン日時】
（１）初級キックボクササイズ／水曜 19：15〜20：00
（２）マット運動エクササイズ／水曜 20：15〜21：00
【費用】１レッスン 1,500円（45分間）
※初回のみ登録料1,000円は別途必要
【体験レッスン】有り／1,050円
【問い合わせ】マンモス体育教室（月曜定休）
TEL：047-489-5911 ※授業中は電話に出られないことがありますので、ご了承ください。
mail：mammoth@tbz.t-com.ne.jp
【ホームページ】http://mammoth-taiiku.com/
〔紹介コメント〕
「大人だって運動したい！」
興味に合わせて選べる２つのレッスンが、時間も金額もお手軽な１レッスン45分 1,500円！
来たときだけ払うチケット制で、忙しい方も安心してご利用いただけます。
＜初級キックボクササイズ＞
せっかく運動するなら刺激的な運動をしてみたい！
フィットネスクラブのエアロビ的なボクササイズは苦手、かといって本格的なボクシングジムに行くのはちょっと恐い・・・
そんな方にオススメ！
コーチが基礎から丁寧に、本格的な打ち方や蹴り方を指導。「バシッ！」というミットの音が、上達とともに快感になりますよ！
＜マット運動エクササイズ＞
「腹筋と背筋を鍛えて姿勢をキレイにしたいけど、地味な筋トレはイヤ！」
「側転や逆立ちくらいできるようになって、子どもにカッコいいところを見せたい！教えられるようになりたい！でも今更人に聞けない・・・」
そんな方にオススメ！
三系統の動き（回転・倒立・倒立回転）を万遍なく行うことで、全身の筋肉と神経を活性化します。
また、その系統ごとに複数の技があるので、ご自分の能力に合わせた技を練習。１つずつ技を習得していく達成感が得られますよ！
まずはお気軽に体験レッスンへ参加してみませんか？
お問い合わせをお待ちしております！
●マンモス体育教室 成人クラス
