シェイプアップを伝授！美しいプロポーションを目指しませんか？！
【募集対象】大人女性（年齢不問）
【内容】ウォーキングを主体とした有酸素運動や、ヨガを取り入れた体幹トレーニングなど、腰痛予防、肩こり軽減を中心に、シェイプアップボディを目指します。
【活動日時・場所】
①緑が丘サークル
第1、第2金曜日／10:00～11:10 緑が丘公民館（⇒詳細はこちら）
②八千代中央サークル
毎週木曜日／11:30～12:40 八千代市総合生涯学習プラザ研修室（⇒詳細はこちら）
※各サークル間で振替参加できます。
※運動シューズは外ばきでＯＫ
【費用】入会金／無し、活動費／①緑が丘：参加費一回500円、②八千代中央：月4回 2,000円 または 参加ごとに一回600円（月ごとに自由に選択可能）
【体験レッスン】有り（無料）
【体験のお申込み、お問い合わせ】047-485-2629 または keichansa@nifty.ne.jp（担当：佐々木）
〔紹介コメント〕
15キロの減量に成功したインストラクターが、シェイプアップに効果的なプログラムを実践いたします。
まずは体験レッスンに参加してみませんか？
お気軽にお問い合わせください。
講師紹介／フィットネス協会各種認定、健康福祉運動指導者、ヨガ講師（ＲＹＴ200修了）
●シェイプアップ（体幹ストレッチ）サークル
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