大人のかんたんジャズダンス

初めての方でも簡単！ジャズダンス

【募集対象】主婦、ＯＬの方々など30代〜60代の女性限定、初心者のみ
【レッスン場所・日時】場所／京成八千代台、日時／毎週 月曜日19:00〜20:00、隔週 月曜日10:30〜11:30
【内容】初めての方でも簡単に出来るよう、ゆっくり進めます。
【費用】入会金／1,000円、レッスン費／1回 1,000円
【問い合わせ】080-2070-1377、メールアドレス[e-mail]（リズムタンポポ／担当 五條）

〔紹介コメント〕
曲に合わせて楽しく踊ってみませんか？
はじめての方でも簡単！ゆっくり進むので心配ありません。
新しい趣味で、楽しくストレス発散しましょう。
お気軽にお問い合わせください。

●大人のかんたんジャズダンス

クラシ−バ バレエ

正式なバレエを習う前段階に！柔軟性とリズム感を養いましょう。

【募集対象】幼稚園年長から小学生低学年まで
【レッスン日時・場所】毎週金曜日16:30〜18:00、場所／八千代台カルチャ−センター（千葉県八千代市八千代台東1-23-2第一国分ビル 地図）
※レッスン時間内の入退室は自由
【レッスン内容】低年齢のお子様を対象に、正式なバレエを習う前段階のプレバレエを行います。柔軟体操・行進・リズム体操を中心に、柔軟性・リズム感を養います。
【費用】入会金／6,000円、月謝／6,000円、維持費／1,000円（月額）
※体験レッスン有ります。事前にご連絡ください（予約制）。
【問い合わせ先】電話／080-1246-8350、メール／[e-mail]（竹内）

〔紹介コメント〕
あらゆるスポーツの基礎に、男の子も女の子も気軽に始めてみませんか？バレエ以外のダンスの準備にもなりますし、日頃のお子様の運動不足解消にもオススメです。体験レッスンも行っていますので、ぜひお問い合わせくださいませ。

●クラシ−バ バレエ

YOGA PLACE（ヨガレッスン）

健やかに美しく、豊かなココロとカラダへと導きます

【募集対象】女性男性問わず、ヨガにチャレンジしてみたい方ならどなたでもOK！シニアコースもご用意しています。
【レッスン場所】千葉県八千代市村上2830-1 アース・メイト内（地図）
※→抗酸化工房アース・メイトの体験レポートはこちら
【レッスン日時】各コースにより異なりますので、直接ご確認ください。なお、毎月ヨガスケジュールをアース・メイト内に掲載しています。

☆ホットヨガコース
抗酸化セラミック温浴内で行います。
【レッスン内容】
ほっとYOGA（60分）
体を温めながら行うので、筋肉を安全に伸縮させることができて柔軟性が高まります。気持ち良く汗をかき毒素を排出！冷えを改善し免疫力をアップさせましょう。
【持ち物】動きやすい服装（Tシャツ・スパッツなど）、着替えの下着、汗拭き用タオル、シャワー用タオル（必要な方のみ）、飲料水を入れる容器（抗酸化温浴の更衣室内にウォーターサーバーがあります）

☆常温ヨガコース
床暖房入りの教室で行います。
【レッスン内容】
�@ライトヨガwith香（60分）
ヨガ初心者や普段あまり運動をされない方、程よく軽く体を動かしたい方などにおすすめです。お香をたいて気分もゆったりします。
�Aリラックスヨガwithアロマ（60分）
より深い呼吸とじっくり丁寧にポーズを取り、日頃溜めている疲れやストレスを解消します。アロマの香りでさらにリラックス！
�Bコミュニケーションヨガ（60分）
その日の体調や状態、リクエストを伺いながらそれに合ったポーズを取っていきます。レッスン後のティータイムでは楽しくおしゃべりしましょう！
�Cリセットヨガ（90分）
ココロとカラダのゆがみを整えて、ニュートラルな状態に戻すことで本来持っている自然治癒力をアップさせましょう。骨盤矯正効果もあるので下半身スッキリ！
�Dヒーリングヨガ（90分）
カラダの中にあるエネルギーポイント（チャクラ）を捉え、整えながらさらに活性化させるポーズを取ります。ココロとカラダをコントロールして、人生をより豊かなものに。
�Eシニアヨガ（40分）
イスやクッションと使いながら、より易しく安全にポーズを取っていきます。ご年配の方や、体が硬くて辛い方、軽いストレッチをご希望の方などにオススメです。
�Fカウンセリングヨガ（90分）
5名程度の少人数で行います。個人それぞれのココロとカラダの状態を確認しながら、バランスを整える呼吸やポーズを取ります。また、チャクラやオーラを捉え、内なるエネルギーを活かし魂を高めて、人生をより豊かにしていくためのヒントを探っていきます。
※その他、ママヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガ、親子ヨガなどのコースも企画中！要問い合わせ
【持ち物】動きやすい服装（Tシャツ・スパッツなど）、着替えの下着、汗拭き用タオル、ミネラルウォーター

【費用】
入会金 3,000円
※体験無しの場合は入会金無し（事務手数料300円のみ）
※アース・メイト会員様の場合は2,000円（事務手数料込み）
料金
<通常料金>
60分コース／3,000円、90分コース／3,200円、シニアヨガ／2,200円、ママヨガ／2,000円
※65歳以上の方は「シニア割引（10％OFF）」で承ります。
※年金受給者で年金のみで生活している方は「年金生活応援！特別料金」で承ります。

<回数券or月謝料金>
♪60分コース
1回券（有効期限1ヶ月）2,600円
1回券（有効期限2ヶ月）2,800円
4回券（有効期限2ヶ月）9,600円 ※1回あたり2,400円
8回券（有効期限3ヶ月）17,600円 ※1回あたり2,200円
月謝（月4回）8,000円 ※1回あたり2,000円
♪90分コース
1回3,000円
※60分コースの回数券を利用した上で、差額を現金にてお支払いください。
♪シニアヨガ
1回券（有効期限2ヶ月）2,000円
2回券（有効期限3か月）3,600円 ※1回あたり1,800円
月謝（月2回）3,200円 ※1回あたり1,600円
※すでにシニア料金設定のため、シニア割引対象外になります。
♪その他レンタル品
ヨガマットレンタル／フリーパス1,000円、1回毎100円
バスタオルレンタル／フリーパス1,000円、1回毎100円
フェイスタオルレンタル／1回毎100円

【体験レッスン】60分コースのみ、お一人様1回限り体験料金2,000円にてヨガレッスンが受けられます。
※シニアヨガ、ママヨガの体験レッスンは1回1,000円

【問い合わせ先】090-3499-1470 又は メールアドレス [e-mail]（YOGA PLACE／福）
※電話に出られない事も多いため、その際はお手数ですがメッセージ（お名前・ご用件）をお願いいたします。



〔紹介コメント〕
アンチエイジング（＝抵抗して若くなる）のではなく、ヘルシーエイジング（＝健やかに若くなる）を目指しませんか？健やかに美しく、豊かなココロとカラダへと導く、今までにないハイパワーヨガを一緒に始めましょう！
アース・メイトの建物内で行うため、建物の抗酸化効果とヨガ最大の魅力である健康＆癒しパワーの相乗効果が得られますよ！ご自分の体調や目的に合わせて、様々なコースもご用意しています。
身体を温めて免疫力を高めたいなら、よりしっかりと汗をかく「ほっとYOGA」を、ココロをコントロールして前向きにハッピーになりたいなら、よりじっくりポーズが取れる常温YOGAをオススメ。
体験レッスンも開催していますので、お気軽にお問い合わせください。

●YOGA PLACE（ヨガレッスン）

子供のためのエアロ＆ファンク

日頃の運動不足をお子さんと一緒に気持ちよく解消しませんか？

【募集対象】5歳〜中学生の子供とそのお母さん
【活動日時・場所】土曜日（月2〜3回）14:00〜15:30、八千代市ふれあいプラザ スポーツ室（詳細）
※体験や日程などの詳細 http://blog.goo.ne.jp/asitahaharetene/
【活動内容】エアロビクスとヒップホップのダンス他
【持ち物】運動できる服・靴・バスタオル又はマット・ボール・飲み物・汗ふきタオルなど
【入会費・活動費用】入会金なし、奇数回のレッスン日にその日と次回分の会費（2回分）を子供1名につき1,500円徴収します。
※お母さん分の費用は無いので、親子2人で1回750円！1時間半のレッスンでかなりの運動になるので、ダイエットにもオススメです。
【問い合わせ先】[e-mail]（直原／15期役員）
※メール件名に「子供のエアロの件」と記載ください。

〔紹介コメント〕
この会は幼稚園から中学生の子供を対象とした、エアロビクスとヒップホップのダンスを行う自主運営サークルです。インストラクターの資格保有の先生の指導のもと、半期（1月・7月スタート）を1期として全14回のレッスンで１曲を完成させます。今期は嵐の「step　and　go」を練習中！他にもヨガや健康体操など幅広く取り入れています。

お母さん方も日頃の運動不足を子どもと一緒に気持ちよく解消しています。ダンスはだんだん複雑になっていって、子供の方が上手なくらいですが、うしろでワイワイ楽しくお母さんたちも参加して、いいダイエット体操になっています♪

ダンス以外にも、柔軟やバランスボール投げなど、その時々でいろいろな事をします。運動会前になると早く走るための腕の振り方や動かし方なども教えていただいたりするので、幼稚園の時はビリだった子もだんだん早く走れるようになってきました。
小さいお子さんには長い時間ですので、途中で休憩されたりしてもかまいません。皆さん自分のペースでレッスンに参加しています。

今回は定員に空きが出たのでお子さん10名程度を募集しています。ぜひお気軽にお問い合わせください。

※体験や日程などの詳細をhttp://blog.goo.ne.jp/asitahaharetene/
にて掲載していますので、こちらもご参照ください。

●子供のためのエアロ＆ファンク

スタイリッシュクラブ八千代

ウォーキングLesson生徒募集！
クラス／�@ウォーキングbasicクラス�Aexcellentクラス
※オリエンテーション、基本、ストレッチ、ウォーキングレッスン、ファッションショー出演レベルまでを習得
対象者／美しく健康になりたい方は男女問わず。キッズクラスも有り。
参加費／1回 2,000円
場所／八千代緑ヶ丘（千葉校）
※練習日時や場所については、現在イオンで行われるショー準備のために定まらない状態ですが、お問い合わせください。
日時／第３木曜（大人13時〜、子供16時〜）
問い合わせ／メール：[e-mail]、電話：[phone]〔中島〕※留守番電話にお名前とご連絡先をお入れください。



〔紹介コメント〕
ファッションモデルのように立ち居振る舞い、独自の個性を生かし、真の美しさをつくりませんか？今年2006年2月から、美しさと健康のためのウォーキングサークル「スタイリッシュクラブ八千代」を立ち上げ、月一回レッスンを行っています。
フランスパリコレクションのトップモデルから学んだウォーキングプロデューサーの高橋氏を東京から講師としてお招きし、基本ストレッチからファッションショーレベルの歩き方を学んでいます。
先日9月9日には、イオン緑ヶ丘店の「リニューアルオープンオータムコレクション」をプロデュースしました。次回開催されるイオンのファッションショーモデルも公募しています。
参加者は、ほとんどが子育て経験者ですので交流も深められて楽しいですよ！子育てのリフレッシュと健康のためにも、ぜひ一度参加してみてはいかがですか？
ちなみに、ウォーキングBasic Classを卒業すると、希望者はイオンなどで行われるファッションショーモデル、ファッション誌モデル、メイクモデルetcを経験することができます。
さらにExcellent Classでは一流講師をお招きしてレベルの高いレッスンを行っており、Excellent Class卒業生には講師の道も用意しています。