2016年02月03日

シェイプアップ(体幹ストレッチ)サークル

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シェイプアップを伝授!美しいプロポーションを目指しませんか?!

【募集対象】大人女性(年齢不問)
【内容】ウォーキングを主体とした有酸素運動や、ヨガを取り入れた体幹トレーニングなど、腰痛予防、肩こり軽減を中心に、シェイプアップボディを目指します。
【活動日時・場所】
@緑が丘サークル
第1、第2金曜日/10:00〜11:10 緑が丘公民館(⇒詳細はこちら
A八千代中央サークル 
毎週木曜日/11:30〜12:40 八千代市総合生涯学習プラザ研修室(⇒詳細はこちら
※各サークル間で振替参加できます。
※運動シューズは外ばきでOK


【費用】入会金/無し、活動費/@緑が丘:参加費一回500円、A八千代中央:月4回 2,000円 または 参加ごとに一回600円(月ごとに自由に選択可能)
【体験レッスン】有り(無料)
【体験のお申込み、お問い合わせ】047-485-2629 または keichansa@nifty.ne.jp(担当:佐々木)

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〔紹介コメント〕
15キロの減量に成功したインストラクターが、シェイプアップに効果的なプログラムを実践いたします。
まずは体験レッスンに参加してみませんか?
お気軽にお問い合わせください。
講師紹介/フィットネス協会各種認定、健康福祉運動指導者、ヨガ講師(RYT200修了)

●シェイプアップ(体幹ストレッチ)サークル
posted by やちなび子 at 18:19 | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月13日

ママさんボディトレーナー教室

親子のスキンシップ、自分のコンディション維持を学んでみませんか?

【募集対象】乳幼児から小学生くらいのお子さんをお持ちのママさん
※パパさん・じぃじ・ばぁばも大歓迎!!
【開催日時】隔週
※開催日時、詳細はホームページにてご案内しております。
http://toyo-care.com/mamabodytrainer.html
【レッスン内容】
子どもケア/ママから子どもへの施術。発熱や鼻づまりなどの風邪症状や、喘息等への対処方法、他。
ママさんケア/産後の骨盤調整や、腰痛等に対応したセルフストレッチ。
家族ケア/ママが行う、パパやじぃじ・ばぁばへの腰痛ケア。
→レッスン内容の詳細はこちら
【レッスン費用】1講座につき1,500円
※3講座全て受講された方には、「ボディトレーナー認定証」を差し上げます。
【問い合わせ】047-483-1466(東葉コンディショニング 八千代市ゆりのき台6-16 TYビル/担当:福嶋)
【ホームページ】http://toyo-care.com/mamabodytrainer.html

〔紹介コメント〕
『ママと家族のためのからだケア教室』です。
忙しいママさんでも簡単に、ご自宅で自分でできるセルフストレッチや、ご家族への腰痛ケア方法、そしてお子さんのからだの不調への対処法・成長過程で気をつけるべきことなどを、楽しく学べます。
ぜひお気軽にお問い合わせください。

●ママさんボディトレーナー教室
posted by やちなび子 at 05:51 | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする